L’acquagym è un’attività dinamica e divertente che si svolge in piscina, combinando esercizi di ginnastica e movimenti aerobici a ritmo di musica.

L’acqua sostiene il corpo e riduce l’impatto sulle articolazioni, rendendola adatta a tutte le età e ai diversi livelli di allenamento.

Questa disciplina aiuta a tonificare i muscoli, migliorare la postura e aumentare la flessibilità in modo naturale. Il massaggio continuo dell’acqua stimola la circolazione e favorisce il drenaggio dei liquidi, contrastando la sensazione di pesantezza alle gambe. L’effetto “soft” dell’acqua riduce il rischio di traumi e affaticamento.

Oltre ai benefici fisici, l’acquagym regala energia e buonumore, trasformando l’allenamento in un momento di svago. Allenarsi in gruppo aumenta la motivazione e la socializzazione.

È perfetta sia per chi vuole mantenersi in forma che per chi cerca un’attività rilassante ma efficace. Con l’acquagym, fitness e benessere si incontrano in un ambiente fresco e stimolante.

ACQUAGYM è una delle migliori soluzioni per allenarsi e dimagrire, per eseguire in acqua gli esercizi che solitamente si fanno palestra. 

E’ adatta a tutti, anche a chi non sa nuotare, a persone in sovrappeso e donne in gravidanza, è consigliata anche agli atleti che sono in fase di riabilitazione dopo un infortunio, aiuta a potenziare i muscoli, modella e tonifica il corpo in modo armonioso, favorisce la circolazione, è utile per combattere le vene varicose, il mal di schiena, la cellulite, la ritenzione idrica e aiuta a bruciare i grassi.

Fare attività fisica in acqua comporta una riduzione drastica del rischio di infortuni, infatti all’interno di una piscina si avverte il 10% del peso corporeo, l’acqua aiuta a fare dei movimenti fluidi e questo fa sì che gli esercizi abbiano un impatto pressoché nullo sulle articolazioni, limitando il pericolo di incorrere in spiacevoli traumi. Durante l’allenamento potrebbe sembrare di faticare di meno, ma non è così, l’acqua oppone resistenza ai movimenti facendo spendere più energia il che significa consumare più calorie.

Obbligatorio certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Per maggiori informazioni contatta la segreteria al numero 0733 811309.